| Coach Johnny & Muhtasham Kasim. |
| Pelakuan PNF. |
| Semasa sesi soal jawab selepas selesai penilaian. |
| slot di gym. |
| Coach memberikan penerangan berkaitan pelakuan yang bakal dilakukan. |
| Coach memberikan demo tekan tubi yang betul. |
| Slot di gelanggang badminton Dewan Msyrkt Bintangor. |
| Warm up.General Warm up. |
| Warm up beramai-ramai. Tidak perlu kiraan tetapi buat sehingga longgar. |
| Penilaian kemahiran. |
| Instruktor Dr.Ong memberikan ceramah berkaitan topik Anatomi dan Fisiologi. |
| Gambar kenang-kenangan. |