Kebaikan Susu Ibu

Pengenalan

Membuat persediaan untuk menyambut kelahiran bayi anda adalah sesuatu yang menggembirakan dan ia adalah masa yang sibuk. Sebelum mengambil keputusan tentang jenis penyusuan untuk bayi anda, beri pertimbangan kepada penyusuan susu ibu kerana ia memberi kebaikan kepada ibu dan anak. Untuk mendapatkan segala kebaikan penyusuan susu ibu, anda digalakkan memberi susu ibu sepenuhnya sehingga bayi berumur 6 bulan dan diteruskan sehingga bayi berumur 2 tahun. Pemberian susu ibu sepenuhnya bermaksud bayi tidak diberi makanan atau minuman tambahan yang lain selain daripada susu ibu.

Kebaikan

Untuk bayi:

• Susu ibu membekalkan nutrien yang terbaik untuk bayi anda
  • Ia mengandungi nutrien dalam kadar yang mencukupi.
  • Kandungannya berubah mengikut keperluan bayi yang sedang membesar.
• Susu ibu, terutamanya kolostrum , menguatkan sistem imuniti bayi anda
  • Ia melindungi bayi dari jangkitan seperti cirit birit, selesema, bronkitis dan radang paru-paru.
• Susu ibu mencegah berbagai masalah alahan seperti asma, ekzema dan kolik bayi.
• Susu ibu mengandungi nutrien tertentu yang amat kritikal untuk perkembangan otak. Ia membantu dalam meningkatkan kecerdikan anak anda.
• Ia tidak mudah tercemar dibandingkan dengan cara penyusuan lain.
• Susu ibu mudah diperolehi pada suhu yang betul setiap masa. Oleh itu ia tidak susah untuk disediakan.
• Ia memberi keselesaan dan keselamatan emosi kepada bayi.
• Ia memberi peluang kepada ibu dan anak untuk berinteraksi sepenuhnya dan meningkatkan hubungan kasih sayang antara ibu dan anak.

Untuk ibu, penyusuan susu ibu:

• membantu mengecutkan rahim dan mengembalikannya kepada saiz yang asal dengan cepat serta mengurangkan pendarahan selepas bersalin.
• membakar kalori dan mengembalikan bentuk badan asal anda dengan cepat.
• mengurangkan risiko kanser payudara dan kanser ovari.
• menjarakkan kelahiran jika mengamalkan penyusuan ibu secara sepenuhnya

Lain - lain kebaikan:

• Tidak memerlukan perbelanjaan dan bekalan susu sentiasa ada.
• Baik untuk persekitaran kerana tidak memerlukan botol, tin dan kotak-kotak.

Persediaan awal

• Sebelum kelahiran
• Semasa kelahiran
• Selepas kelahiran

Sebelum kelahiran

• Sediakan diri dan keluarga. Anda mungkin perlu banyak membaca berkaitan penyusuan susu ibu atau menghadiri kelas - kelas antenatal bersama suami.
• Dapatkan maklumat mengenai kumpulan sokongan penyusuan susu ibu yang boleh membantu jika ada perlukan bantuan dari klinik kesihatan atau hospital kerajaan yang berhampiran.
• Buat perancangan rapi. Dapatkan pembantu untuk melakukan kerja - kerja rumah bagi beberapa minggu selepas melahirkan bayi. Ini dapat membantu anda mendapatkan rehat secukupnya dan memberi perhatian kepada penjagaan bayi.

Semasa melahirkan

• Sentuhan kulit

Hubungan antara ibu dan anak melalui deria sentuhan adalah paling kuat adalah antara satu hingga dua jam selepas kelahiran. Jika anda melahirkan anak di hospital, jururawat akan meletakkan bayi ke atas dada atau badan ibu untuk mendapatkan sentuhan. Anda perlu bersedia untuk itu. Sentuhan kulit dengan segera selepas kelahiran adalah penting kerana selepas 2 atau 3 jam kelahiran bayi akan tidur dalam jangkamasa yang lama.

• Permulaan awal

Ketika anda berada bersama - sama dengan bayi dalam suasana yang tenang dan bersentuhan kulit, bayi akan menunjukkan tanda-tanda hendak menyusu seperti memasukkan jari ke dalam mulutnya dan menunjukkan aksi menghisap. Pada masa ini bayi anda paling cerdas dan bersedia untuk belajar menyusu. Kajian menunjukkan jika bayi menyusu lebih awal, jangkamasa penyusuan akan meningkat. Ini juga dapat mempercepatkan penghasilan susu ibu.

Selepas melahirkan

• Menyusu mengikut kehendak

Menyusu mengikut kehendak bermaksud tiada halangan dalam jangkamasa dan kekerapan penyusuan susu ibu. Ia adalah penting untuk meningkatkan penghasilan susu ibu. Lebih kerap anda menyusu, lebih banyak susu yang dihasilkan. Bayi boleh menyusu 8 ke 12 kali sehari.

• Ibu dan bayi bersama setiap masa (Rooming - in)

Rooming - in bermaksud ibu dan bayi tidak dipisahkan lebih dari satu jam pada bila - bila masa ketika berada di hospital. Ini membolehkan bayi menyusu pada bila - bila masa dan meningkatkan hubungan kasih sayang antara ibu dan anak. Ini perlu diteruskan di rumah. Cara ini telah berjaya meningkatkan penyusuan susu ibu. Ketika berada di hospital, maklumkan kepada jururawat bahawa anda ingin bayi anda berada bersama-sama anda.

• Tiada puting tiruan

Dari lahir hingga berumur 6 bulan, bayi yang menyusu susu ibu tidak boleh diberikan puting tiruan. Ini untuk mengelakkan kekeliruan kepada bayi yang boleh menganggu penyusuan.

Semakan akhir	:	10 April 2009
Penulis	:	Zalma Bt. Abdul Razak
		Zuhaida Bt. Harun
http://www.myhealth.gov.my/myhealth/index.php/en/pemakanan/01penyusuan-susu-ibu0102-breastfeeding-02/01pengenalan-a-kebaikan0102introduction-a-benefit02 . Diakses pada 9 Mei 2012.		Nazli Suhardi B. Ibrahim

Sakit Kepala

Sakit kepala adalah masalah yang sering diadukan oleh remaja semasa mendapat rawatan di klinik-klinik.

Apakah penyebab sakit kepala?

• Jangkitan kuman
• Sakit kepala akibat tekanan
• Migrain
• Perdarahan dalam otak serta struktur sekeliling
• Ketumbuhan dalam otak
• Masalah gigi:
  • Gigi bengkak bernanah
  • Jangkitan gusi
• Masalah mata:
  • Kepenatan pada otot sekeliling mata
• Masalah telinga, hidung dan tekak:
• Jangkitan pada sinus (Sinusitis)
• Jangkitan dalam telinga
• Masalah psikosomatik
   

Apakah penyebab sakit kepala yang biasa di kalangan remaja?

Migrain
Sakit kepala akibat tekanan
 

Apakah perbezaan antara sakit kepala akibat tekanan dan migrain?

Sejarah Pesakit	Sakit kepala akibat tekanan	Migrain
Sejarah Keluarga	Tiada	Mungkin ada
Ciri-ciri sakit	Sakit yang kurang jelas atau rasa tekanan yang mengganggu tapi tidak menyebabkan sakit yang kuat	Sakit yang amat sangat, menumbuk, berdenyut sehingga tidak dapat meneruskan kerja
Tempat sakit	Di kedua-dua belah kepala, dahi dan sisi dahi	Sebelah sahaja / kedua-dua belah kepala
Kekerapan Serangan	Berlaku hampir setiap hari Menjadi lebih teruk pada waktu tengah hari/petang	Sekali-sekala,berulang
Faktor yang menyebabkan/memburukkan keadaan	Tekanan/stres Tercicir waktu makan atau makan tidak mengikut waktu	Tekanan mental dan fizikal Makanan seperti coklat, keju, kopi, limau, tomato dan jeruk atau makanan yang diperap Cahaya silau dan pancaran matahari Bau yang tidak biasa atau terlampau Sebelum atau selepas haid
Simptom/ciri-ciri berkaitan	Ringan kepala, penat, sakit tengkuk, mahu kesempurnaan sentiasa	Rasa mual, muntah, cepat marah
Tanda-tanda sebelum berlaku sakit kepala (aura)	Tiada	Simptom berikut mungkin berlaku: Pancaran kerlipan cahaya Rasa mencucuk-cucuk Rasa lemah Masalah pertuturan atau bahasa

Bagaimana cara untuk merawat sakit kepala?

Cara rawatan	Sakit Kepala akibat tekanan	Migrain
Ubat-ubatan	Ubat penahan sakit	Ubat penahan sakit Ubat penahan muntah Ubat bagi mengurangkan berlakunya serangan yang kerap
Langkah-langkah lain	Baring dengan tenang Tuam dengan ais Urut bahagian tengkuk dan bahu	Tidur dalam bilik gelap dan sunyi Tuam dengan ais di dahi Jangan minum kopi, teh atau perahan limau Jangan membaca atau menonton TV semasa sakit

Bagaimana cara untuk mencegah atau mengurangkan kekerapan serangan?

Cara rawatan	Sakit kepala akibat tekanan	Migrain
Modifikasi gaya hidup	Belajar bertenang Bersikap realistik dalam kehidupan Bersikap afektif Belajar cara mengawal kemarahan Kendalikan masa dengan baik	Elakkan faktor penyebab yang diketahui Belajar cara mengendalikan tekanan dan relaks Amalkan masa makan yang tetap, bersenam, jaga kebersihan dan tidur yang cukup

Apakah tanda-tanda bahaya sakit kepala?

Jika anda mempunyai simptom ini, jumpa doktor anda dengan segera:

• Sakit kepala yang terjadi selepas kecederaan pada kepala
• Sakit kepala diikuti dengan demam, muntah, tegang leher, kabur penglihatan serta lemah kaki atau tangan
• Sakit kepala yang tidak hilang dengan ubat penahan sakit yang biasa
• Sakit kepala semakin teruk apabila batuk, bersin atau meneran
   

Semakan Akhir : 14 Julai 2010
Penulis            : Pn. Selamah bt. Hj. Ismail

http://www.myhealth.gov.my/myhealth/index.php/en/01remaja0102teenagers02/01kesihatan-fizikal0102physical-health02/01penyakit-biasa0102common-condition02. Diakses pada 9 Mei 2012.

Rambut Gugur

Apakah pertumbuhan rambut yang normal?

Rambut tumbuh sebanyak 1cm setiap bulan. Ia tumbuh mengikut kitaran yang dibahagikan kepada 3 fasa.

• Fasa pertumbuhan (Anagen) berakhir sehingga 2 - 6 tahun
• Fasa segenerasi separa (Catagen) berakhir sehingga 10 -14 hari
• Fasa rehat (Telogen) berakhir sehingga 2 - 3 bulan di mana rambut akan gugur seterusnya

Jangka hayat rambut adalah lebih kurang lima tahun.
 

Berapa banyak rambut harus gugur setiap hari?

Lebih kurang 90% daripada rambut di kulit kepala berada dalam fasa pertumbuhan manakala 10% lagi berada dalam fasa rehat.
Setiap hari beberapa helai rambut akan gugur mengikut kitaran di mana lebih kurang 100 helai rambut boleh gugur dalam sehari.
 

Apa yang menyebabkan keguguran rambut yang teruk dan tidak normal?

Keguguran rambut yang teruk atau botak (alopecia) boleh berlaku:

• Selepas melalui keadaan yang tertekan/stres seperti:
  • Sakit yang serius
  • Pembedahan besar
  • Selepas bersalin

Ia berlaku di antara 3 hingga 4 bulan selepas melalui keadaan tersebut di mana rambut akan berhenti tumbuh dan terus memasuki fasa rehat. Ini dipanggil Teloger Effluvium.

Rambut gugur

• Masalah hormon
  • Penyakit kelenjar tiroid
• Disebabkan penyakit seperti penyakit Sistemik Lupus Erythematosus
• Kesan sampingan ubatan seperti
  • Ubat Antikogulasi (warfarin)
  • Ubat merawat kanser (kemoterapi)
  • Pil perancang keluarga (kontraseptif secara oral)
  • Ubat anti-kemurungan

• Alopecia Androgenik
  • Botak mengikut corak lelaki adalah:
    • Penyebab yang biasa bagi lelaki ialah disebabkan oleh keturunan
    • Keadaan ini boleh berlaku seawal umur dua puluhan
    • Rambut mula botak di bahagian anak rambut bahagian hadapan dan atas kepala
  • Botak mengikut corak wanita:
    • Berlaku kepada wanita yang mempunyai kecenderungan genetik/keturunan
    • Rambut menjadi semakin nipis di seluruh kepala terutamanya di bahagian atas kepala

• Penyebab lain keguguran rambut yang teruk ialah:
  • Jangkitan - jangkitan kulat, biasanya berlaku pada kanak-kanak
    • Keguguran rambut berlaku tidak sekata
  • Alopecia Areata. Ini terjadi disebabkan oleh penyakit auto imun di mana liang rambut dimusnahkan oleh sel pesakit sendiri
    • Ia boleh menyebabkan tompokan-tompokan botak
    • Ia boleh menyebabkan botak di keseluruhan kepala (Alopecia totalis)
    • Ia boleh mengakibatkan botak di keseluruhan rambut kepala, kening, ketiak dan bulu di kemaluan. (Alopecia Universalis)
  • Trichotillomania ialah masalah psikologi yang mendorong individu menarik rambut mereka
    • "Ia biasanya dialami oleh remaja perempuan berbanding lelaki
    • Ia dikaitkan dengan masalah kemurungan
       

Apa yang perlu saya buat jika saya menghadapi masalah keguguran rambut yang teruk dan tidak normal?

Anda perlu berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat dan rawatan.

• Jika masalah rambut gugur disebabkan oleh stres, jangan bimbang kerana ia hanya sementara dan rambut akan tumbuh semula
• Penyiasatan untuk mengesahkan penyakit lain seperti penyakit tiroid dan SLE perlu dilakukan untuk rawatan
• Jangkitan kulat boleh dirawat menggunakan ubat anti-kulat
• Ubat dapat membantu dalam beberapa situasi
  • Contohnya, minoxidil dalam bentuk topikal 2% dan 5% dapat memperlahankan atau mencegah masalah botak mengikut corak lelaki atau wanita
  • Tablet finasteride dapat membantu masalah botak pada lelaki
• Terapi psiko logikal diperlukan untuk rawatan Trichotillomania

Semakan akhir : 14 Julai 2010
Penulis            : Cik Ismawati bt. Ishak

http://www.myhealth.gov.my/myhealth/index.php/en/01remaja0102teenagers02/01kesihatan-fizikal0102physical-health02/01tampak-menawan0102looking-good02. Diakses pada 9 Mei 2012.

Fakta Mengenai Tembakau & Merokok

Fakta mengenai Tembakau & Merokok

Mengapa tembakau dan merokok menjadi isu utama?

• Tembakau adalah satu-satunya bahan pengguna yang dibenarkan di sisi-sisi undang-undang tetapi boleh mendatangkan ketagihan dan membunuh separuh dari penghisapnya
• Asap rokok mengandungi lebih kurang 4000 bahan kimia beracun
• Lebih kurang 63 dari bahan kimia tersebut boleh menyebabkan barah
   

Apakah jenis-jenis bahan merokok dari tembakau?

Merokok boleh dalam bentuk berikut :

• Rokok
• Cerut
• Tembakau paip
• Seesha
   

Adakah terdapat data mengenai kesan merokok di Malaysia?

• Lebih kurang 50% lelaki Malaysia yang berumur 18 tahun ke atas perokok
• Lebih kurang 20% remaja adalah perokok
• 85 % remaja akhirnya menjadi ketagih kepada rokok
• Dianggarkan 3,500 dari setiap 10,000 kematian setiap tahun di Malaysia adalah berkaitan dengan merokok
   

Apakah yang menyebabkan ketagihan rokok?

• Rokok mengandungi nikotin yang menyebabkan ketagihan seperti juga heroin dan kokain
• Menghisap rokok berulang kali boleh menyebabkan ketagihan
   

Mengapa merokok merbahaya?

Merokok merbahaya kerana :

• Tembakau mempunyai hubungkait yang rapat sebagai penyebab penyakit seperti barah dan penyakit jantung
• Boleh terjebak dalam penyalahgunaan dadah
   

Bagaimana merokok itu membahayakan?

• Asap rokok mengandungi lebih kurang 4000 jenis bahan kimia beracun
• Lebih kurang 63 dari bahan kimia di atas boleh menyebabkan barah
   

Adakah kesan buruk merokok hanya tertumpu kepada perokok atau juga orang lain?

Ya, orang lain boleh menjadi perokok pasif secara tidak langsung jika :

• Terhidu asap yang keluar dari perokok. Kesan yang tidak diingini adalah sama iaitu penyakit lelah, penyakit jantung dsb.
   

Apakah bahan kimia yang merbahaya dalam asap rokok?

Daripada 4000 bahan beracun dalam asap rokok, yang biasa dikenali adalah seperti berikut :

Tar (bahan untuk membuat jalan raya) Ammonia (bahan dalam pencuci lantai) Napthylamine (ubat gegat) Arsenik (racun anai-anai) Nicotine (bahan yang boleh mendatangkan ketagihan) Kadmium (terdapat dalam bateri) DDT (Ubat nyamuk) Formaldehyde (untuk mengawet mayat) Butane (gas yang boleh membunuh) Methanol (Bahan pembakar untuk roket) Hydrogen cyanide (racun) Toluene (bahan pelarut) Carbon Monoxide (gas beracun)

Apakah penyakit yang membawa maut dan dikaitkan dengan tabiat merokok?

• Penyakit saluran pernafasan: lebih 10-20 kali ganda
• Barah paru-paru: lebih 10-15 kali ganda
• Barah payudara: lebih 11 kali ganda
• Barah hidung dan tekak: lebih 5-15 kali ganda
• Barah mulut: lebih 3-15 kali ganda
• Barah saluran makanan : lebih 4-5 kali ganda
• Sakit Jantung: lebih 1.5-3 kali ganda
• Barah Buah Pinggang: lebih 1.5-3 kali ganda
• Ulser Perut: lebih 2 kali ganda
• Angin Ahmar: lebih 2-3 kali ganda
   

Adakah perokok pasif kurang bahaya?

Tidak, ianya lebih merbahaya kerana :

• Berbanding dengan asap yang dihisap oleh perokok, asap yang disedut oleh perokok pasif mengandungi :
  • 2 kali ganda nikotin
  • 3 kali ganda tar
  • 5 kali ganda karbon monoksida
  • 50 kali ganda bahan kimia merbahaya
     

Adakah undang-undang dan peraturan berkaitan merokok?

Ya, adalah menjadi kesalahan jenayah bagi remaja untuk merokok, membeli rokok atau memiliki bahan yang dihasilkan dari tembakau.

Merokok adalah dilarang di tempat-tempat awam seperti berikut

• Sekolah
• Hospital dan klinik
• Bangunan-bangunan kerajaan
• Lif
• Kapalterbang
   

Bila merokok dianggap sebagai ketagihan?

• Seseorang mengalami rasa tidak selesa dan ketagih untuk merokok apabila tidak merokok
• Di antara tanda-tanda ketagihan adalah :
  • Tanda fizikal :
    • Gelisah
    • Menggeletar
    • Degupan jantung lebih laju
    • Pernafasan cetek / tidak dalam
  • Corak pemikiran :
    • Gian untuk menghisap rokok
    • Berasa risau, gelisah dan bimbang
    • Tidak boleh menumpukan perhatian
  • Corak Emosi :
    • Mudah marah
    • Mudah runsing
    • Rasa bimbang
    • Gelisah
  • Pola kelakuan :
    • Kehadiran ke sekolah merosot dan kurang disiplin
    • Tercicir dari sekolah
    • Perubahan sikap dan tingkah laku
    • Terlibat dalam kegiatan jenayah seperti mencuri untuk membiayai tabiat merokok

Semakan Akhir : 14 Julai 2008
Penulis            : Hj. Anuar Subari

http://www.myhealth.gov.my/myhealth/index.php/en/01remaja0102teenagers02/01perubahan-tingkah-laku0102risk-taking-behaviour02/01merokok0102smoking02. Diakses pada 9 Mei 2012

Vaksin HPV

Vaksin (HPV)

Pelalian HPV - Lindungi anak gadis anda.

Apakah Kanser Servik ?

Kanser yang terjadi di bahagian pangkal rahim (servik). Kanser ketiga paling kerap dikesan di kalangan wanita selepas kanser payudara dan kanser kolorektal. Di anggarkan 1,500 wanita Negara ini disahkan mendapat kanser servik setiap tahun. Kanser servik menyumbang 6% dari jumlah kematian akibat kanser di kalangan wanita.
 

Apakah Human Papilloma Virus (HPV)?

HPV adalah penyebab utama kanser servik. Setiap wanita berisiko dijangkiti HPV selepas berkahwin.
 

Apakah pelalian HPV?

Pelalian yang diberi untuk mencegah kanser servik akibat jangkitan HPV. Pelalian ini diberi secara suntikan di lengan sebanyak 3 kali dalam tempoh 6 bulan mengikut jadual berikut:
            Suntikan pertama     - tarikh pelalian pertama diberi di sekolah/kllinik.
            Suntikan kedua        - satu (1) bulan selepas suntikan pertama.
            Suntikan ketiga        - enam (6) bulan dari suntikan pertama.
Vaksin yang digunakan untuk pelalian ini tidak mengandungi produk yang meragukan.

Kenapa Anak Gadis 13 Tahun Saya Perlu Mendapatkan Pelalian HPV?

Anak gadis anda berisiko untuk dijangkiti HPV. Pelalian ini boleh melindunginya dari mendapat kanser servik di masa akan datang.
Pada masa ini Kementerian Kesihatan Malaysia hanya memberi pelalian secara percuma kepada semua gadis 13 tahun.

Di Mana Anak Gadis Saya Boleh Mendapatkan Pelalian HPV?

Jika anak gadis anda bersekolah, pelalian akan diberi di sekolah. Jika anak gadis anda tidak bersekolah, dapatkannya di klinik kesihatan.

Bagaimana Sekiranya Anak Gadis Saya Yang Tidak Termasuk Di Dalam Kumpulan Sasar Ini Hendak Mendapatkan Pelalian?

Pelalian ini hanya diberi kepada remaja perempuan yang bersekolah di tingkatan 1 dan/atau berumur 13 tahun pada tahun semasa. Bagi golongan yang tidak termasuk dalam kumpulan yang disasarkan, pelalian ini boleh didapati di klinik dan hospital swasta dengan kadar caj tertentu.

Apakah Peranan Saya Sebagai IbuBapa/Penjaga?

Beri persetujuan bertulis untuk melayakkan anak anda menerima pelalian secara percuma.
Pastikan anak anda melengkapkan tiga suntikan pelalian secara percuma.
Tiga (3) suntikan pelalian boleh memberi perlindungan optima untuk gadis anda dari jangkitan HPV.

Siapa Yang Akan Memberi Suntikan?

Suntikan akan diberikan oleh anggota kesihatan yang bertauliah dan terlatih.
 

Adakah Vaksin Ini Halal?

Vaksin ini tidak mengandungi produk yang meragukan.
 

Adakah Anak Gadis Saya Akan Mengalami Masalah Selepas Disuntik?

Pelalian ini adalah selamat.
Seperti pelalian lain, anak gadis anda mungkin mengalami sakit atau bengkak di tempat suntikan.
Sekiranya, anak gadis anda mengalami masalah lain akibat suntikan, sila dapatkan rawatan susulan di klinik atau hospital yang berdekatan.

Adakah Pelalian Ini Akan Menyebabkan Anak Saya Mandul?

Tidak. Pelalian ini tidak menyebabkan kemandulan.
 

Apakah Keadaan Yang Tidak Membolehkan Anak Gadis Saya Diberi Pelalian HPV?

Anak anda tidak akan diberi pelalian atas sebab-sebab berikut:

• Pernah mengalami kesan sampingan teruk setelah menerima suntikan pertama atau suntikan kedua.
• Pernah mengalami alahan teruk yang perlu dirawat di hospital.
• Hamil.

Apakah Tindakan Saya Jika Anak Saya Terlepas Tarikh Temujanji Pelalian?

Jika anak anda tidak sihat atau tidak hadir ke sekolah pada hari pelalian, tarikh temujanji baru akan diberi oleh anggota Kesihatan.
 

Maklumat tambahan :

Maklumat tambahan berkaitan pelalian HPV boleh didapati melalui:

• Doktor atau anggota Kesihatan di sekolah atau di klinik.
• Talian Hotline HPV 1-800-88-1478
• Layari www.moh.gov.my.
• Layari Media Pelalian HPV di www.infosihat.gov.my/isusemasa

http://www.myhealth.gov.my/myhealth/index.php/en/01remaja0102teenagers02/01kesihatan-seksual0102sexual-health02/01vaksin0102vaccine02. Diakses pada 9 Mei 2012

Memahami Seksualiti

Memahami Seksualiti

Perbincangan tentang seksualiti patut dimulakan dengan kesedaran bahawa topik ini dianggap sensitif oleh kebanyakan orang terutamanya bagi masyarakat timur.

Informasi yang terdapat di portal ini telah dirujuk secara meluas oleh jawatankuasa yang terdiri daripada pendidik, pakar kesihatan, wakil agama dan organisasi bukan kerajaan (NGO) yang terlibat dalam pendidikan seksualiti untuk remaja.

Apa itu seksualiti?

Seksualiti merupakan satu ekspresi identiti gender.

Ia juga suatu perasaan peribadi di mana ia melibatkan kefahaman diri tentang tindak balas dan emosi terhadap seks.

Perasaan ini melibatkan nilai peribadi dan kepercayaan, yang berinteraksi konsep umum tentang seks. Contohnya: cinta dan orientasi seksual.

4 aspek seksualiti (biologi, psikologi, budaya sosial, kerohanian) Terdapat banyak bentuk seksualiti dalam kehidupan. Ia terdiri daripada aspek:

• Fisiologi
• Psiko logikal
• Sosial
• Kerohanian/agama
• Budaya
• Politik

Konsep 3R dan seksualiti

• Hak - Rights
• Hormat - Respect
• Tanggungjawab - Responsibility

Hak asasi

Setiap individu berhak untuk mendapat informasi yang betul mengenai seksualiti.

Anda mempunyai hak untuk membuat keputusan. Keputusan anda tidak sepatutnya membawa sebarang masalah kepada diri sendiri dan orang lain.

Anda mempunyai hak untuk mendapat bantuan perkhidmatan kesihatan.

Hormat

Anda perlu menghormati hak diri sendiri, ibu bapa, teman istimewa, rakan sebaya dan masyarakat.

Tanggungjawab

Setiap individu mempunyai tanggungjawab kepada diri sendiri, keluarga dan komuniti.

Anda juga bertanggungjawab untuk mencapai potensi dan perkembangan kendiri.

Anda juga bertanggungjawab untuk mengelakkan kerosakan diri seperti:

• Kehamilan yang tidak diingini
• Melakukan pengguguran
• Jangkitan seksual

Bagaimana 3R dan seksualiti berhubung kait?

Sebelum hak seksual anda dihormati oleh orang lain, anda harus menunjukkan bertanggungjawab ke atas diri, keluarga dan komuniti

• Contohnya: Anda bertanggungjawab jika anda tidak melakukan hubungan seks dengan pasangan anda sebelum berkahwin. Komitmen ini adalah simbolpenghormatan anda kepada pasangan anda
• Adalah satu tanggungjawab untuk anda menghormati hak asasi komuniti
• Contohnya: Anda mungkin rasa ia merupakan hak anda untuk berpakaian sesuka hati anda. Walau bagaimanapun komuniti anda, mempunyai nilai yang perlu anda hormati
• Anda sebagai seorang yang bertanggungjawab dan menghormati orang lain, anda tidak akan memakai pakaian yang menjolok mata di khalayak ramai

Apakah kesihatan seksual?

Kesihatan seksual bukan sahaja meliputi perhubungan seksual.

Ia merupakan satu konsep yang meluas, melibatkan fizikal, mental, emosi dan sosial seseorang.

Ia melibatkan:

• Badan yang sihat
• Minda yang sihat dan cerdas
• Emosi yang sihat
• Komuniti yang sihat

Kesihatan seksual yang sihat meningkatkan:

• Personaliti
• Komunikasi
• Perhubungan dengan orang lain
• Perancangan keluarga
• Keadaan sihat sejahtera

Perasaan seksual

• Kenaikan nafsu syahwat melibatkan satu atau lebih peringkat tindak balas seksual
• Biasanya ia melibatkan perasaan tertarik terhadap pihak yang lain
• Ia mungkin diikuti dengan fantasi aktiviti seksual
• Ini adalah normal, tetapi jika ia mendatangkan keresahan, minta bantuan dari pihak profesional. Contohnya kaunselor, ahli psikologi, doktor. Lihat kesedaran kendiri

Apakah organ seks?

Organ seksual terdiri daripada payu dara dan kemaluan.

• Kemaluan lelaki - penis, buah zakar
• Kemaluan wanita - vagina, labia minora (bibir dalam) dan labia majora (bibir luar), klitoris

Apakah itu seks?

Seks bermaksud melakukan aktiviti seks. Aktiviti seks merangkumi rangsangan perasaan seksual dengan cara berikut:

• Sentuhan - contohnya membelai, berpeluk
• Rangsangan pada organ kemaluan - contohnya menyentuh kemaluan
• Rangsangan oral - contohnya ciuman
• Pergerakan badan - contohnya tarian secara seksi
• Pertuturan - contohnya kata-kata yang menggoda secara bersemuka atau melalui telefon
• Persetubuhan - bermaksud memasukkan penis ke dalam:
  • Vagina
  • Dubur
  • Oral
• Seks yang lazimnya, merujuk kepada persetubuhan vagina di mana penis dimasukkan ke dalam vagina

Konsep umum mengenai seks

Ia merupakan desakan reproduktif yang semula jadi (untuk memulakan satu keluarga).

Tarikan asas terhadap pasangan yang berlainan yang merupakan sebahagian hubungan intim.

Perasaan peribadi - tarikan seksual yang biasanya dikongsi di antara pasangan yang telah berkahwin.

Kebanyakan orang tidak selesa untuk membincangkan perkara ini di khalayak ramai.

Semua agama yang utama di Malaysia tidak membenarkan seks sebelum berkahwin kerana ia menggambarkan sikap tidak bertanggungjawab seseorang individu.

Adakah aktiviti seks berisiko?

Ya!!

Melakukan aktiviti seksual boleh menjurus kepada akibat yang berisiko.

Fizikal/perubatan

• Kehamilan yang tidak diingini
• Jangkitan seksual (STIs)
• Jangkitan salur kencing (UTIs)
• Kecederaan berhubung kait dengan seks, contohnya kekoyakan selaput dara, selaput kulup di penis

Psikologi

• Bergantung kepada pasangan secara emosi
• Ketagihan kepada seks/ pornografi
• Rasa bersalah/benci diri sendiri
• Malu
• Tingkah laku mencederakan diri sendiri kerana perasaan bersalah

Sosial

• Gangguan seksual
• Penderaan seksual
• Mencabul
• Rogol
• Perasaan prejudis dan stigma sosial, contohnya digelar orang buangan

Mengapa kesihatan seksual itu penting?

Ianya dapat menghalang situasi yang tidak sihat seperti:

• Kehamilan yang tidak diingini
• Jangkitan seksual (STIs)
• Tingkah laku seksual di luar tabii(tidak dapat diterima oleh komuniti)
• Penderaan seksual

Ia dapat meningkatkan kualiti kehidupan anda dengan peningkatan:

• Harga diri
• Komunikasi
• Perhubungan kekeluargaan, kawan-kawan, mereka yang dikasihi dan lain-lain

Adakah saya seorang remaja yang sihat dari segi seksual?

Ya, jika anda mempunyai ciri - ciri yang berikut: Lihat Perhubungan remaja yang sihat dari segi seksual

Semakan Akhir : 09 Oktober 2008
Penulis            : Dr. Suraya bt. Yusoff
                        Pn. Nur Hidayah Ong bt. Abdullah

http://www.myhealth.gov.my/myhealth/index.php/en/01remaja0102teenagers02/01kesihatan-seksual0102sexual-health02/01anda-a-seksual0102your-sexuality02. Diakses pada 9 Mei 2012.