Khamis, 10 Julai 2014

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI [KSSR] Tahun 3


KSSR
 
PROGRAM PRAKTIKUM PISMP AMBILAN JANUARI 2011                                                                                                          SK SIBU JAYA, SIBU

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI [KSSR]

Tarikh              :          7 Februari 2014 (Jumaat)
Masa                :         0700 – 0730   
Tempat            :          Gelanggang Sekolah
Tahun(Kelas)   :         Tahun 3 Orkid  
Bilangan Murid :        
Fokus Pembelajaran: 1.4 Berkebolehan melakukan kemahiran guling belakang dengan lakuan yang betul.
Tajuk                :   Guling Belakang  
Standard Pembelajaran : 1.4.1, 2.4.1 & 5.2.3  
Objektif : Pada akhir proses p&p ini murid-murid dapat:       
Psikomotor :  i.  melakukan guling belakang dengan betul.   

            Kognitif :          i.  Mengenal pasti kedudukan badan semasa melakukan guling belakang.          
                       
Afektif:            i.  memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti guling belakang dan bersedia menerima cabaran.
                       ii. menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Kemahiran Berfikir: Mencirikan
Pengalaman sedia ada:  Murid-murid pernah melakukan kemahiran guling belakang pada pengajaran yang lepas.    
Penerapan nilai          : Keberanian dan berkerjasama
Penggabungjalinan     : Bahasa Inggeris

BSPP : Tilam senaman (     ), bola kertas (12)   

EMK: Kreativiti






BAHAGIAN
/MASA
AKTIVITI
BUTIR MENGAJAR/
FOKUS P&P
ORGANISASI
ALATAN/
CATATAN
Memanaskan
Badan
(5 minit)
1.    Latihan bebas.








2.    Regangan dinamik
1.    Berdiri membelakangi pasangan masing-masing
2.    Tangan melilit tangan pasangan
3.    Bongkok badan dan angkat pasangan menggunakan bahagian belakang badan
4.    Tukar peranan apabila selesai


Lakukan regangan dengan kiraan 8 dalam bahasa Inggeris:
1.    Gerakkan kepala ke kiri dan kanan.
2.    Gerakkan kepala ke atas dan bawah.
3.    Gerakkan bahu ke atas dan bawah.
4.    Gerakkan bahagian tangan ikut putaran jam dan lawan jam.
5.    Bongkokkan badan ke hadapan dan gerakkan badan ke kiri dan kanan.
6.    Buka kaki seluas bahu dan cuba sentuh hujung kaki kiri dan kanan.
7.    Lari setempat secara perlahan, apabila wisel dibunyikan lari pantas.
Berpasangan dalam bulatan
 


       M         M         M        M            
       M         M         M        M

 MM                                       MM
                        G
 MM                                       MM

       M         M         M        M
       M         M         M        M            

Petunjuk:
G   = Guru
M  = Murid 


Perkembangan
(15 minit)


Perkembangan 1
 (7 minit)

















Perkembangan 2
 (8 minit)
1.    Pengenalan isi pelajaran


2.    Aktiviti 1
Buai Daku

















3.    Aktiviti 2
Guling Belakang dari aras tinggi


·         Aktiviti hari ini ialah pergerakan berirama iaitu “Guling Belakang”.


·         Berpasangan, duduk dakam di atas tilam senaman.
·         Bantú rakan mengayun ke hadapan dan belakang.
·         Ulang sebanyak 8 kali dan tukar peranan.

Fokus Pembelajaran:
      I.        Pastikan kedua-dua tangan memegang erat atau peluk kedua-dua lutut sehampir yang mungkin dengan badan.
    II.        Gerakkan badan ke depan dan belakang seperti buaian dengan lancar.




·         Lakukan guling belakang dari tempat yang tinggi ke tempat yang rendah.
·         Lakukan buai daku dahulu sebelum menolak badan ke belakang menuruni kawasan yang tinggi.

Fokus Pembelajaran:
·         Letakkan tapak tangan di atas lantai dengan jari tangan menghala ke arah bahu.
·         Angkat pinggul dan tolak tangan.
·         Luruskan tangan dan pindahkan berat badan dari kepala dan leher.
·         Apabila kaki menyentuh lantai, luruskan kaki, dan berdiri.


Berpasangan dalam bulatan
 


       M         M         M        M           
       M         M         M        M

 MM                                       MM
                        G
 MM                                       MM

       M         M         M        M
       M         M         M        M           

Petunjuk:
G   = Guru
M  = Murid 












Tilam senaman (    )

Catatan:
·         Demonstrasi dilakukan dahulu.
·         Murid B akan membantu murid B bergerak ke depan dan belakang.














Tilam senaman (     )



Catatan:
·         Demonstrasi dilakukan dahulu.
·         Murid melakukan aktiviti bergilir-gilir dengan bantuan guru.

Kemuncak
(7 minit)
Guling belakang berganti-ganti
·         Buat satu barisan lurus setiap kumpulan dalam keadaan duduk dekam.
·         Letakkan bola kertas di hujung kaki dan kepit bola tersebut.
·         Lakukan buai daku dan murid di belakang akan mengambil bola tersebut daripada kaki murid di hadapan.
·         Ambil menggunakan jari (tangan) dan kepitkan pada kaki dan ulang sehingga ke murid terakhir.

·         Kumpulan pertama yang berjaya meletakkan kedua-dua bola ke garisan penamat adalah juara.
·         Tepukan diberikan kepada kumpulan yang memenangi perlumbaan.
6 kumpulan
 












Petunjuk:
G = Guru
M = Murid
            = Garisan penamat
Tilam senaman (     ), bola kertas (12)


Catatan:
·         Guru akan menunjukkan demonstrasi menggunakan 1 kumpulan dahulu. 
·         Setiap kumpulan akan diberi 2 bola kertas.
Penutup
(3 minit)
1. Menyejukkan Badan




2. Rumusan Pelajaran
2.1  Rumusan kognitif &
      Psikomotor


2.2  Rumusan Afektif
-   Penerapan Nilai
-   Pujian / Teguran


3. Kerja Susulan
  

1.    Berpasangan, tepuk otot-otot rakan perlahan-lahan.
2.    Tarik nafas tiga kali perlahan dan hembus panjang yang terakhir.

·         Lakukan guling belakang mengikut arahan dan kemampuan diri.
·         Semasa melakukan gulingan, pastikan badan seperti roda.

·         Sentiasa berhati-hati semasa melakukan guling belakang.
·         Kita perlu bekerjasama untuk memastikan kumpulan dapat melakukan aktiviti dengan lancar dan pantas.

·         Melakukan latihan mengguling belakang di rumah.  

          M  M  M  M  M  M
   M                                   M
M                                          M

                     G
 







Petunjuk:
G = Guru
M = Murid








Dicatat oleh di Tiada ulasan:

Sabtu, 15 Februari 2014

RPH PJ KBSR Tahun 5 (Lentik Kucing)

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Tarikh              : 10 Februari 2013 (Isnin)         
Masa                : 1020-1050 (30 minit)           
Tempat            :          Gelanggang Sekolah
Tahun(Kelas)   : 5 Dahlia
Bilangan Murid: 41 orang ( 14 orang lelaki & 27 orang perempuan ) 
Tunjang Pembelajaran:  1. Kecergasan
Tajuk                : 1.4 Kelenturan
Sub-tajuk         :  1.4.2 Lentik Kucing
Objektif : Pada akhir proses p&p ini murid-murid dapat:       
Psikomotor :    i.  melakukan aktiviti lentik kucing sekurang-kurangnya 8 hingga 10 saat dalam setiap percubaan dengan teknik yang betul.  
ii.  melakukan lentik kucing dengan lakuan yang betul semasa aktiviti permainan kecil.

Kognitif :          i.   mengenal pasti tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan lentik kucing.
                                    ii.  menyatakan sekurang-kurangnya 3 aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan.

Afektif:            i.   menunjukkan perasaan seronok semasa menjalani aktiviti lentik kelenturan.  
ii.  mengamalkan sikap kerjasama semasa dalam permainan.   

Kemahiran Berfikir: Mencirikan
Pengalaman sedia ada:  Murid-murid tahu dan kenal bagaimana kucing bergerak
Penerapan nilai    :          Kerajinan dan kerjasama
Penggabungjalinan:        Pendidikan Moral dan Bahasa Inggeris
BSPP   : Tilam senaman (20)


BAHAGIAN
/MASA
AKTIVITI
BUTIR MENGAJAR/
FOKUS P&P
ORGANISASI
ALATAN/
CATATAN
Permulaan
(5 minit)
  1. Lumba kucing













  1. Regangan spesifik







·         Bentuk dua barisan. Barisan pertama lelaki dan kedua perempuan.
·         Dalam keadaan merangkak seperti kucing, bergerak ke arah sasaran yang diarahkan.
·         Apabila wisel ditiup, bergerak semula ke garisan permulaan dengan pantas atau berlari seperti kucing.

Ulangan sebanyak 8 kali.
·         Gerakkan bahu mengikut arah putaran jam dan lakukan sebaliknya.
·         Pusingkan tangan mengikut arah jam dan lakukan sebaliknya.
·         Luruskan tangan ke hadapan dan gerakkan ke kiri dan kanan.
·         Luruskan tangan ke belakang dan gerakkan ke atas dan bawah.
·         Tundukkan badan paras pinggang dan gerakkan ke kiri dan kanan.
·         Lari perlahan setempat dan laju mengikut arahan yang diberikan.
·         Semasa permainan nombor.
M M M M M M M M M M M

M M M M M M M M M M M


                      G     


                     
 
 












Petunjuk:
G    = Guru
M    = Murid


·        
      
       M M M M M M M M    
   M                                   M
M                                          M


                      G
 
Semasa regangan spesifik.












Petunjuk:
G    = Guru
M    = Murid
































Perkembangan
(15 minit)



Perkembangan 1
(Lentik kucing)
(7 minit)






























Perkembangan 2
(Terowong Kucing)
8 minit
  1. Pengenalan isi pelajaran



  1. Demonstrasi (Lentik Kucing)












  1. Latih Tubi (Dengar dan buat)

















  1. Demonstrasi (Terowong Kucing)















  1. Latih Tubi (Terowong kucing)
·         Pelajaran pada hari ini ialah “kelenturan” di mana fokus kepada “Lentik kucing”.
·         Dalam posisi merangkak seperti kucing.
·         Pastikan abdomen (perut), punggung dan kepala dalam keadaan selari.
·         Naikkan abdomen dengan merapatkan dagu ke dada.
·         Turunkan abdomen dengan mendongakkan kepala.

·         Lakukan seperti demonstrasi.
·         Dalam posisi merangkak seperti kucing.
·         Pastikan abdomen (perut), punggung dan kepala dalam keadaan selari.
·         Naikkan abdomen dengan merapatkan dagu ke dada.
·         Tahan selama 10 saat.
·         Apabila wisel pertama ditiup lakukan lentik kucing dan tahan sehingga wisel kedua dibunyikan.

·         Dalam posisi merangkak.
·         Pastikan abdomen (perut), punggung dan kepala dalam keadaan selari.
·         Naikkan abdomen dengan merapatkan dagu ke dada.
·         Tahan seberapa lama yang boleh.
·         Setiap kumpulan akan membentuk terowong.
·         Murid A akan merangkak melalui terowong sehingga ke penghujung.

·         Lakukan seperti demonstrasi.
·         Naikkan abdomen dengan merapatkan dagu ke dada.
·         Tahan seberapa lama yang boleh.
·         Setiap kumpulan akan membentuk terowong.
·         Murid A akan merangkak melalui terowong sehingga ke penghujung.
·         Pastikan murid yang merangkak tidak tersentuh terowong kucing.





M     M     M     M     M

M     M     M     M     M
                                        G
M     M     M     M     M

M     M     M     M     M




                     
 
 












      
Petunjuk:
G = Guru
M = Murid
















Lelaki = 2 kumpulan/ 7 orang
Perempuan = 3 kumpulan/ 9 orang







M     M     M     M     M

M     M     M     M     M
                                        G
M     M     M     M     M

M     M     M     M     M




                     
 
 












      
Petunjuk:
G = Guru
M = Murid





































Tilam senaman (20)
Kemuncak
(7 minit)
Permainan kecil
“Terowong Kucing”
·         Setiap kumpulan akan membentuk terowong dengan melakukan lakuan lentik kucing seperti yang telah dilakukan semasa latih tubi.
·         Murid A atau murid yang paling hadapan akan merangkak melalui terowong sehingga ke penghujung.
·         Apabila sampai di hujung, murid A akan melakukan lentik kucing menyambung terowong tersebut.
·         Kemudian, murid seterusnya akan melakukan perkara yang sama.
·         Pastikan murid yang merangkak tidak tersentuh terowong kucing.
·         Kumpulan pertama yang mana semua ahli kumpulan telah melalui terowong merupakan pemenang.
M     M     M     M     M

M     M     M     M     M
                                        G
M     M     M     M     M

M     M     M     M     M




                     
 











      
Petunjuk:
G = Guru
M = Murid
Tilam senaman (20)
Penutup
(3 minit)
  1. Menyejukkan Badan



















  1. Rumusan Pelajaran
2.1  Rumusan kognitif &
      Psikomotor




2.2  Rumusan Afektif
-   Penerapan Nilai
-   Pujian / Teguran








  1. Kerja Susulan
·         Duduk dalam keadaan terkangkang sambil mengendurkan otot paha dan betis.
·         Masih dalam keadaan duduk, murid cuba membuat jangkauan ke hadapan seberapa jauh yang  mungkin dalam kiraan 4.
·         Berpasangan, tepuk otot-otot rakan perlahan-lahan.
·         Tarik nafas melalui hidung dan tahan selama kira-kira 3 saat kemudian hembus melalui mulut.

·         Naikkan abdomen dengan merapatkan dagu ke dada dan tahan semasa melakukan lentik kucing.

·         Berhati-hati semasa melakukan aktiviti atau permainan kecil.
·         Beri tepukan kepada yang berjaya memenangi permainan dan dan sentiasa berusaha untuk menjadi yang terbaik.

·         Boleh malakukan aktiviti lentik kucing sebagai aktiviti riadah di waktu petang.
   

      
       M M M M M M M M   
   M                                   M
M                                          M


                      G
 
 












Petunjuk:
G = Guru
M = Murid



Dicatat oleh di Tiada ulasan:
Langgan: Catatan (Atom)