RPH Tahun 4B Minggu 2 Waktu 2(Imbangan)

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Tarikh              : 11 April 2013 (Khamis)           

Masa                : 0810-0840 (30 minit)          

Tempat            :          Gelanggang SK Abang Haji Matahir, Sarikei

Tahun(Kelas)   : Empat (4B)

Bilangan Murid: 15 orang ( 7 orang lelaki & 8 orang perempuan )    

Tunjang Pembelajaran:  1. Kecergasan

Tajuk                : 1.4 Imbangan

Sub-tajuk         : a. Mengimbang menggunakan sebelah kaki

Objektif : Pada akhir proses p&p ini murid-murid dapat:       

Psikomotor :    i.  melakukan aktiviti mengimbang menggunakan sebelah kaki secara statik selama 10 saat tanpa jatuh.

ii.  melakukan aktiviti ketingting secara individu dan berkumpulan sejauh 2 meter.

            Kognitif :          i.   menyatakan teknik yang sesuai dalam melakukan imbangan menggunakan sebelah kaki.

                                    ii.  mengenal pasti otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti imbangan menggunakan sebelah kaki.

Afektif:            i.   menunjukkan kesungguhan untuk belajar semasa menjalani aktiviti imbangan.

ii.  mengamalkan sikap bertimbangrasa semasa melakukan aktiviti dan semasa permainan kecil.   

Kemahiran Berfikir: Menghubung kait 

Pengalaman sedia ada:  Murid-murid tahu membuat imbangan skala depan.

Penerapan nilai    :          Mematuhi arahan, bekerjasama dan bertimbangrasa.

Penggabungjalinan:        Bahasa Melayu, Bahasa Inggeris dan Pendidikan Moral.

BSPP   : Sketel (6), baton kertas (3)

BAHAGIAN /MASA	AKTIVITI	BUTIR MENGAJAR/ FOKUS P&P	ORGANISASI	ALATAN/ CATATAN
Permulaan (4 minit)	Latihan memanaskan badan. Regangan dinamik	·         Dengar dan ikut arahan guru. -         Lari anak di sekitar kawasan gelanggang. -         Berjalan seperti itik -         Lompat katak -         Berjalan seperti “King Kong” ·         Pastikan tidak berlanggar dengan rakan-rakan yang lain. Lakukan regangan dengan kiraan 8 (Dalam versi BI): ·         Gerakkan kepala ke kiri dan kanan. ·         Gerakkan kepala ke atas dan bawah. ·         Gerakkan bahu ke atas dan bawah. ·         Gerakkan bahagian tangan ikut putaran jam dan lawan jam. ·         Bongkokkan badan ke hadapan dan gerakkan badan ke kiri dan kanan. ·         Buka kaki seluas bahu dan cuba sentuh hujung kaki kiri dan kanan.	·         Bebas di sekitar gelanggang M                  M                    M M                  M                    M M                  M                    M M                  M                    M M                  M                    M                       G                                Petunjuk: G    = Guru M    = Murid ·         Kedudukan semasa regangan           M  M  M  M  M  M    M                                   M M                                          M                      G     Petunjuk: G    = Guru M    = Murid
Perkembangan (12 minit) Perkembangan 1 ( Imbangan sebelah kaki secara statik ) (4 minit) Perkembangan 2 (Ketingting individu) 8 minit	Pengenalan isi pelajaran Demonstrasi Latih Tubi Demonstrasi Latih Tubi	·         Menerangkan kepentingan imbangan dalam kehidupan seharian. ·         Berdiri dan tentukan kaki dominan. ·         Sebelah kaki dinaikkan ke punggung secara perlahan-lahan. ·         Sebelah tangan pegang kaki yang dinaikkan. ·         Sebelah tangan lagi sebagai pengimbang. ·         Jarakkan diri antara rakan. ·         Secara individu, lakukan seperti yang ditunjukkan. ·         Tentukan terlebih dahulu kaki dominan. ·         Sebelah kaki dinaikkan ke punggung secara perlahan-lahan. ·         Sebelah tangan pegang kaki yang dinaikkan. ·         Sebelah tangan lagi sebagai pengimbang. ·         Pastikan kaki yang dinaikkan tidak dijatuhkan ke lantai selama 10 saat. ·         Elakkan daripada menolak rakan lain ·         Naikkan sebelah kaki ke punggung dan pegang menggunakan sebelah tangan. ·         Tangan sebelah lagi sebagai pengimbang. ·         Lompat ketingting ke arah hadapan. ·         Semasa melompat ketingting, bengkokkan lutut kemudian melompat. ·         Berhati-hati semasa lompat ketingting untuk elak kecederaan pada bahagian kaki. ·         Secara individu, lakukan seperti demonstrasi guru. ·         Pastikan lutut dibengkokkan sebelum lompat ketingting. ·         Cuba imbangkan badan daripada jatuh. ·         Elakkan daripada melepaskan tangan yang memegang kaki. ·         Lakukan ketingting sejauh 2 meter.	Semasa demonstrasi & latih tubi           M  M  M  M  M  M    M                                   M M                                          M                      G     Petunjuk: G    = Guru M    = Murid Semasa demonstrasi           M  M  M  M  M  M    M                                   M M                                          M                      G     Petunjuk: G    = Guru M    = Murid Semasa latih tubi   Petunjuk: G    = Guru M    = Murid     = sketel	Sketel (4)
Kemuncak (10 minit)	Pertandingan bersyarat “Lompat ketingting berganti-ganti”	·         Bahagikan kepada 3 kumpulan. (5 orang sekumpulan, lelaki dan perempuan campur) ·         Syarat pertandingan adalah: -         Lompat ketingting sahaja (bergerak sehingga sketel di kedua dan pusing, bergerak semula ke arah rakan dan serahkan baton) -         Tangan tidak boleh dilepaskan. -         Baton perlu diserahkan kepada rakan sebelum meneruskan lompatan. ·         Kumpulan pertama menghabiskan lompatan berganti-ganti adalah Johan diikuti naib Johan, dan ketiga. ·         Pastikan tiada tolak menolak semasa lompatan berganti-ganti.	Petunjuk: G    = Guru M    = Murid     = sketel	Sketel (6), baton kertas (3)
Penutup (4      minit)	Menyejukkan Badan Rumusan Pelajaran 2.1  Rumusan kognitif &  Psikomotor 2.2  Rumusan Afektif -   Penerapan Nilai -   Pujian / Teguran Kerja Susulan	·         Gerakkan badan ke kiri dan ke kanan berulang kali. ·         Berpasangan, duduk di atas lantai. ·         Goyangkan bahagian kaki. ·         Tepuk otot-otot kaki rakan. ·         Berdiri dan tarik nafas melalui hidung dan tahan selama kira-kira 3 saat kemudian hembus melalui hidung dan mulut. ·         Lakukan sorakan beramai-ramai. ·         Pastikan lutut dibengkokkan sebelum melompat. ·         Tangan adalah sebagai pengimbang badan. ·         Otot kaki perlu diregangkan kerana aktiviti melompat menggunakan banyak otot kaki. ·         Tepukan dan ucapan tahniah kepada Johan pertandingan. ·         Kumpulan yang Johan berjaya kerana mengamalkan sikap bekerjasama dan ada semangat berpasukan. ·         Diingatkan agar tidak menolak rakan dan lihat rakan disekeliling agar tidak berlaku kemalangan atau kecederaan. ·         Lakukan aktiviti melompat setempat atau bergerak untuk kuatkan otot kaki apabila di rumah.	M  M  M  M  M  M    M                                   M M                                          M                      G   Petunjuk: G    = Guru M    = Murid

CATATAN SEMAKAN RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Bil.	KOMEN/CATATAN	SEMAKAN OLEH
1.		____________________________________ (                                                                  ) Guru Pembimbing Tarikh: ____________________________
2.		____________________________________ (                                                                  ) Guru Besar Tarikh: ____________________________
3.		_____________________________ (                                                                  ) Pensyarah Pembimbing Tarikh: ____________________________

BORANG CATATAN REFLEKSI PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

ISU / PERKARA YANG DIBERI	BUKTI / ANALISIS / PENJELASAN		CADANGAN TINDAKAN SUSULAN (PENCEGAHAN / PENAMBAHBAIKAN)
KEKUATAN / KELEBIHAN			.
KELEMAHAN / KEKURANGAN
Disemak oleh Guru Pembimbing Tandatangan : Nama  :                                                              Tarikh:		Disemak oleh Pensyarah Pembimbing Tandatangan : Nama  :                                                            Tarikh:

PELAN B

(Aktiviti dilakukan di dewan sekolah)

BAHAGIAN /MASA	AKTIVITI	BUTIR MENGAJAR/ FOKUS P&P	ORGANISASI	ALATAN/ CATATAN
Permulaan (4      minit)	Latihan memanaskan badan. Regangan dinamik	·         Seperti perancangan asal. ·         Seperti dalam perancangan asal.	·         Dalam dua barisan lurus  M  M  M  M  M  M  M  M  M  M  M  M  M  M  M  M  M  M                                                 G                                Petunjuk: G    = Guru M    = Murid ·         Kedudukan semasa regangan           M  M  M  M  M  M    M                                   M M                                          M                      G     Petunjuk: G    = Guru M    = Murid
Perkembangan (12 minit) Perkembangan 1 ( Imbangan sebelah kaki secara statik ) (4 minit) Perkembangan 2 (Ketingting individu) (8 minit)	Pengenalan isi pelajaran Demonstrasi Latih Tubi Demonstrasi Latih Tubi	·         Boleh dilakukan seperti dalam perancangan asal ·         Boleh dilakukan seperti dalam perancangan asal		Sketel (4)
Kemuncak (10 minit)	Pertandingan bersyarat “Lompat ketingting berganti-ganti”	·         Bahagikan kepada 3 kumpulan. (5 orang sekumpulan, lelaki dan perempuan campur) ·          Syarat pertandingan adalah: -         Lompat ketingting sahaja -         tangan tidak boleh dilepaskan. -         Baton perlu diserahkan kepada rakan sebelum meneruskan lompatan. ·         Kumpulan pertama menghabiskan lompatan berganti-ganti adalah Johan diikuti naib Johan, dan ketiga. ·         Pastikan tiada tolak menolak semasa lompatan berganti-ganti.	M                  M                    M M                  M                    M M                  M                    M M                  M                    M M                  M                    M    1m                                              G                              Petunjuk: G    = Guru M    = Murid     = sketel	Sketel (6), baton kertas (3)
Penutup (5      minit)	Menyejukkan Badan Rumusan Pelajaran 2.1  Rumusan kognitif &  Psikomotor 2.2  Rumusan Afektif -   Penerapan Nilai -   Pujian / Teguran Kerja Susulan	·         Boleh dilakukan seperti dalam perancangan.